“把握现在，不要为了等待而活，如果你一辈子都在等待，等待着你的爱情、等待着天下掉下来馅饼，那么，你根本无法把握现在，享受人生。”宿海山说。
“减轻压力，在百忙当中，我们应该学会偷闲，让自己无牵无挂，才能仔细品尝生活的乐，培养幽默感。幽默感可以让人发笑，笑，可以减轻痛苦。俗话说得好，知足者常乐，能忍着自安。”肖俊歧说。
现在，越来越多的人都会经常因为自己的付出与回报不成正比而烦恼，经济因为自己现实的生活与理想相差悬殊而忧心重重，经常因为许许多多的不平事而愤愤以至于气大伤身。这一切，均因不知这一常理，知足者常乐。
如果夜里失眠，想想那些无家可归的人正在街头流浪，是不是能感觉到自己是幸福。如果开车时遇到堵车，想想那些每天骑车、乘公交、其中步行上的人们，汽车对他们而言还是遥不可及的梦想，是否会感到有一种满足感。今天工作不愉快、不顺心，想想那些正奔波于劳务市场、人才市场而仍没有工作的人，是不是感觉到已是一名很幸运的人。感到周末无聊，想想那些没有休息时间、每天都要工作的人，是否会感到一些欣慰。与爱人发生矛盾、吵架而感到失望时，想一想还有多少人没有尝过爱情的温馨浪漫与家庭的温暖，是否能认为自己已经是位佼佼者。如果知足，就会常乐。笑口常开，烦恼跑掉。
人生应该是快乐的，这是人们的愿望和追求。可是，人生又是有痛苦、烦恼和忧愁相伴。如何对待痛苦、烦恼和忧愁，应当做个乐观派，因为快乐是对生命的延长。人生是有限的，而时间对世上所有的人都是公平的，在痛苦、烦恼和忧愁中煎熬，自然会觉得时间过得太漫长，有限的生命被白白地消磨掉了，实际上是缩短了生命。快乐就是要有一个好的心理状态，切记人比人死，货比货扔，尤其是在生活上要向后看，向下比，与最差的比，就会感到知足。人生在世一起生活或工作，是一种缘份，不容易，没有解不开的疙瘩，应该在一起愉愉快快、欢欢乐乐地相处。有了烦恼、忧愁要和朋友们说说，要一闪而过，不要存在心里，总在脑子里转，要善于自我解脱，自我化解，自我多宽慰，多想得开些，不要什么都看得太重。快乐是人的影子，只要你走出黑暗，总会找得到，可以说到处都是快乐。人要保持心理健康，精神愉快，很重要的一条是要心胸宽广，宽以待人，宽以容人，有了宽广、豁达的心境，就能驱散忧虑、恐惧、烦恼、苦闷等萦绕心头的乌云，精神自然会轻松愉快。心境宽广，就能善待宁静，不会有失落感。心境宽广，就能大度处世，平和待人，营造起融洽和谐的人际关系。心境宽广，还能够延年益寿，是一种养生之道。心境宽广是一种高尚的精神境界和道德情操，是一个人成熟的标志，它不仅使自身延年益寿，享受美好的人生，同时还会给家庭和社会带来更多的文明、欢乐和祥和。
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