书中写到，如果万不得已，一旦身处这种“极阴之地”里，与阴气抗衡的方法就是每天静坐两个时辰，练习“大光明法”。书中提到了文天祥，就是靠练光明法，才在阴气极浓的牢房中，整整度过了三年时间，而没有被阴气所伤。
阴气重的地方，除了阴宅、墓地之外，还有因为地势、地气而自然形成的“极阴之地”。
除了这些，阴气极重的地方还有一处那就是牢房。古时的牢房，就是人间地狱，又脏、又臭、老鼠、蛇满地爬，屎尿横流，污秽不堪，和公共厕所差不多，犯人的死亡率极高，而老鼠、蛇也正是在阴气浓重的地方，才能迅速滋生。著名的南宋丞相文天祥在被俘前，当他陷入蒙古兵的重重包围时，他遇到一个道士，就是这个道士传授给了文天祥 “大光明法”，所以，文天祥在被俘后的三年，每天通过静坐练“大光明法”，对抗狱中的阴气，竟然没生过一次病。最后，因为他一心求死，绝不向蒙古人投降，才被忽必烈杀死。
老族长读到这些时，忽然回忆起自己小时候时，凡是住在那所宅子的长辈，每天都会静坐。这好像是他们家的传统，并且规定，男孩子从十四岁起，就开始每天静坐。当时他们这些孩子都不明白为什么。
但是后来，随着时代的改变，在那个宅子里住的同辈们，搬出去的搬出去，移居的移居，再也没有人恪守他们家静坐的传统了。老族长看完这两本书才明白，原来自己的先辈们，每天之所以静坐，是因为他们在用“大光明法”，来抵御宅子里阴气的侵袭
虽然赵家的其他后代们，也没有继承这个传统，但他们毕竟在宅子里住的时间不长，有的根本就没在那里住过，所以他们即使没练大光明法，也没受阴气影响，而在那个宅子里住的时间最长的，就数老族长了，而这也是他如有此遭遇的原因。
老族长于是马上决定，自己要立即练习静坐、练光明法。虽然他不知道自己这么晚开始，还管不管用，但这是唯一的希望。拼了
于是，他抓紧一切清醒的时间，分秒必争的练习。并且练习的地方，不是在家里，而是选在儿子家附近的一个公园中。因为他偶然听一个略懂风水的老头、在公园里锻炼时说，那个公园的风水很好，属于阳气充盈之地，因此那个老头的家虽然离公园很远，但老头每天宁愿骑车大老远的跑到那个公园锻炼，也不选自己家附近的。
既然阳气充盈，如果在那里练习，肯定会事半功倍。每当老族长清醒时，不管是什么时候无论是早上，傍晚，甚至是半夜他都马上到公园里打坐。这多少令儿子感到有点诧异，还曾旁敲侧击的提醒他，千万不要痴迷上什么邪教之类的。老族长管不了那么多了，他也没办法向儿子解释，当然依旧是我行我素。
令老族长惊喜的是，还真有效果。虽然清醒时间没有变多，但也没有像以前一样，急剧的变少。就是说，这种方法，虽然并没有减轻病情，但遏制了“病情”的迅速恶化。
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