这一式，乃是铁布衫八式中的马步练气。
马步是练武的根基，扎好马步，打好基础，才能练得好拳脚，否则一切皆休。
“我练武扎马十五年，马步练气式对于我而言是最容易练的招式，有丰富的经验和浑厚的底蕴，很快就能大成！”
呼吸！呼吸！
秦书凡的鼻子里发出有韵律的吐纳声，与身子一起一伏相配合，产生出一种同步的振动，使得周身皮膜不断鼓胀。
鼓起来的时候，皮膜发红发亮，增加一丝韧性；落下去的时候，又恢复如常，但是，一丝丝灰色的气息从皮膜上排挤出去。
秦书凡内视自身体内，发现每一次呼吸，每一次起伏，皮膜都会增强一些，虽然微小，但离开的他的“火眼金睛”。
渐渐地，他明白一些道理。
这就好似打铁，呼吸起伏是拉开风箱产生的动能，气血是焦炭，热能是火焰，而皮膜就是那块铁。
皮膜增强的过程，就是在火炉上锻造铁块，金刚站桩、霸王举鼎、铲膀压气、马步练气、迎面抬肘、金刚指劲，都是在挥动着锤头淬炼出铁块中的杂质。
道理，在秦书凡心里不断放大，以前不明白的地方此时豁然开朗，心灵一片空净，秦书凡终于悟出了真?铁布衫的精髓真谛。
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