这一夜青木的树屋内，通宵灯火，青木在一张鞣制过的兽皮上构思他的全身锻炼法，不时起身用竹子或者骨片将自己身体的某些部位固定，再做些锻炼，以确定效果，再记录在兽皮上。如此，三天两夜的不眠不休，青木终于整理好全身锻炼法，将最终的整套修炼方法写在火蝠皮上，此皮又薄又轻、质地紧密且驱虫耐火是记录的最好记载材料之一，当青木将全身锻炼法的写完后，终于撑不住，倒头睡着了。火蝠皮上只有几十个大字：攀似猿猴，跃似鹿；游似盘蛇，扑似虎。筋骨打磨如锻造，皮肉锻炼如雕琢。内气如丝绵不断，身韧如弓挠不裂。青木所持有的木牌箭术——枯寂箭术，上面寥寥数字却奥妙无穷，青木还做不到如此。只是若将这几十个字放大看，就可以看到这些大字都是一些微如尘埃的小字组成，而这些小字正是全身修炼法的详细修炼方法。这和木牌箭术上那些字隐在图画中有异曲同工之妙。
青木醒来之后马上制作了一套专门用来修炼全身肌肉和骨骼的器具，全都是用铁木制造的，如果不是比铁木更重的怪木实在是稀少，要不青木真的想用怪木打造一套器具，最好使用的是怪木的根部，当然现在只能想想而已。这套器具没有其他的特点，只是重，很重，但对于青木这个有着巨人两倍力量的怪物，只能这样的器具才能够使青木得到有效的锻炼。为了更好地得到锻炼，从这套器具做好后，青木就一直穿着，有时候在器具上变动一下就能够固定住身上的某个关节，比如说交易部落的轻身腾跃的修炼青木也常常锻炼。但是这些锻炼往往一次之后都需要一段时间来让身体恢复或者是修复，而且身体恢复的时间一般都比锻炼的时间长，这让青木就有点受不了了，幸亏有四八蛇的存在，青木能够身体不受损伤的修炼，每天晚上时都是全身疼痛难忍，第二天就好了，这让青木的修炼，时间虽短，但进展却很大，虽然没和谁比试过，但青木自己能很明显的感觉得出身体灵活很多了，力气也大了许多，用不了多久就可以换一把弓了。
好景不长，随着青木的修炼，身上的器具也越来越重，每天的修炼的时间也越来越久，青木尝到了自己所创的修炼之法的甜头了，更重要的是小时候的遭遇让青木很清楚地知道力量的作用，如果当初自己有傲人的力量就算是妖孽侵入部落，自己也不会过得那么苦；还有就是最近的形势越发紧张，说不定什么时候妖孽就大举入侵，到时候没有力量，有没有命都难说。这样超负荷的修炼，身体每天损伤越来越严重，慢慢的就是有小蛇的治疗也不能够一晚上痊愈，这让青木心如猫挠，要么就是减轻修炼量，要么减少修炼时间。这时小蛇说话了：“还有两种方法，一是用药物，二是抓几条异蛇来。”
“对啊，我是练功练傻了，那收集药材，配制药品都需要花时间，我猜这药物可不止只是一种吧，我修炼的时间都不够哪还有时间去配药找药啊！还是抓异蛇来得爽快，一劳永逸，我喜欢。”青木很快就知道了什么是最适合自己的方法，而且还可以验证一下自己最近一段时间的进步程度。
“老大决定了？我闻到异蛇的味道了，准备一下，我们就出发。”
青木为了这次行动能够成功，将身上的修炼器具全部卸下，带上一张弓，三十支箭，一把匕首，五柄小斧，还有几瓶药，叫上飞星晶霸，骑上小黄就出发了。
“还有多远？”一天一夜的追踪，青木心中一有点烦躁了，但在这一丝烦躁刚出现时，胸口突然一凉，这一丝烦躁消失的无影无踪，青木捏了捏胸口的吊坠，心中又恢复了平静。
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