这一次，所有队员们都没有犹豫，呼啦散开跟在韩铮身后去了炊事食堂，在吃过了一顿韩铮的大乱炖后，这些铁打的汉子，心彻底被美食收服了。
就连一直以严肃形象的陈建，也被韩铮的一顿美食给完全征服，帮着韩铮操刀剁肉比谁都勤快！
“要想成为守护祖国的兵王，首先要有一个好的身板，我的第一个训练，那就是吃，都给我往死了造，绝对没错！”
听着韩铮的话，众队员们脸上都笑开了花，对于这位年纪轻轻，功夫变态，尤其是一手让人吃掉舌头的厨艺，这样的教官简直是极品。
一锅大乱炖，一锅红焖肉，葱花鲍鱼馅的大包子，冰爽的西瓜汁，将这一切都做好后，韩铮让大家伙都吃了半饱，因为在这些菜中，都添加了不少仙金能量点。
接下来，韩铮让每一个队员，都用封闭式野外饭盒，将红闷头装满，背包中装着大包子和西瓜汁，让吃的半饱的他们带上装备到外面集合。
站在队伍前，韩铮清了清嗓子，“十天的期限很短，对我对你们都是一个考验，我要在十天内把你们打造成，华夏最精锐的特战队，将一切胆敢侵犯我们疆土的敌人全部消灭在边境外！”
“下面，三百公里的野外拉练开始，都给我挺起腰板开跑！”
随着韩铮一声令下，陈建率先带头领队开跑，每个人的负重都达到了50公斤，虽说重量很大，但吃了半饱的特战队员们，此时却感觉不到任何负重感。
随着三十一人的全力奔跑，食物中的能量也在被身体缓缓吸收，无形中在悄悄的改善了他们的身体构造。
沿着绵延的昆仑山脉，以每小时四十公里的速度奔跑着，但凡有掉队的，韩铮都一道雷电打过去，让有些乏累的队员登时精神百倍，带着身上弹跳的电弧，嗷嗷大叫着追赶前面的人。
百公里后，食物的能量基本被身体吸收，待到一把五十公里后，所有人身体都已经嫉妒疲惫，步伐也如同灌了铅一般沉重。
跟在队伍一侧的韩铮，脸上洋溢着贱贱的笑，“都给我振作起来，大口造肉跑完三百公里！”
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