“都不用站队了，呵呵！看你们的表现，应该很有收获！”胡大明同志笑了出来，这让眼下的官兵们都很不适应。
“那么现在知道我为什么总让你们训练体能了吗？张国栋你来说说吧，我看这里就你和张晓飞你们两个最活跃！”胡大明同志确实很高兴，这意味着他的训练初见成效。
“是！呵呵，现在我们知道教官的良苦用心了，谢谢教官！”张国栋这小子很难得的出现了郑重的表情。
“谢谢教官！”官兵们自发的跟着张国栋这小子，来了句附和！
“不用谢我，这都是你们付出的努力得来的，不付出努力就不要想收获，可以告诉你们，你们现在走的路，正是我以前走过的，你们最后到底能达到什么程度，取决于你们付出多少的努力，我现在可以很明确的告诉你们，只要你们之中，有人达到了一定的程度，那么我是不会吝啬我的全部所学的，但是如果你还没有学会军姿的动作要领，就想学其他的动作，那是不可能的，因为军姿是一切动作的基准！”胡大明同志很少说一些大而广的话，但是今天他要为他离开的这几天设定好训练计划，同时让官兵们自发的努力训练。
“如果说你们的水平有限，还听不懂我说的话到底是个什么意思，那么我就通俗一点的说，现在你们学的，练得都是基础，也是最基本的东西，如果你们连基础都没有打好的话，那么你们学什么都华而不实，而我也不会教你们！”胡大明同志明确表态了，就是说只要基础练不好，就别想学别的东西，想早点学，就要早点达到标准。
“报告！”阎行霸忍不住想要发言。
“说！”胡大明同志批准道。
“报告教官，我们要达到什么样的状态，才算符合您的基础标准？”阎行霸的问话，同时也是大多数人想要问的问题。
“没有标准，只要你们的身体达到峰值就可以了，但是如果你们非要一个标准的话，那就是负重50公斤，60公里3个小时，然后接着1000个俯卧撑，1000个仰卧起坐，1000个深蹲，还有就是要你们连续进行，中间的停顿不能超过三分钟，这就是标准，什么时候达到了，你们就可以进行下一阶段的练习。”胡大明同志想了想说道。
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