“应该不算难吧，首先一定要做到身体平衡，也就是对站桩必须有很深厚的功力，然后就是合理分配自身的力量，充分调动肌肉的力量，当外力施加过来，用肌肉与骨骼做导体，把这股力量在导回去，就是这么简单。”陈龙瞠目结舌道：“这也算简单？别逗了，世界上估计也就你能做到，不过你这一招真的很帅气啊，谁打你都相当于打自己。”
杨毅摇头说：“这一招是我自己用来玩的，没有什么实战性，最多就用来唬人。”陈龙连连说：“足够了，足够了，我只是想杀杀那几个小子的威风，还以为这是在以前开武馆的时候吗，快意恩仇根本不可能，你还要练多久，赶紧跟我去敲打一下些混蛋。”
杨毅认真道：“还要再用一个小时，龙哥你稍等一会儿吧。”准确意义上来说，这是杨毅第一次拒绝陈龙的要求，练功已经成了杨毅骨子里的习惯，绝对不会轻易更改。陈龙呆了一下说：“好吧，我先回去洗个澡换身衣服，等会你直接打电话给我。”
练完功杨毅简单吃了点早饭，跟媛媛说了一声就出门了，打电话还是感觉有点不礼貌，杨毅决定登门拜访。上来就看到龙哥正在喝茶，早点就是五个玻璃球大小的包子，估计给杨毅塞牙缝他都嫌小。
没有拐弯抹角，杨毅开门见山的说：“对不起龙哥，刚刚我确实是我的练功时间。”陈龙擦着手说：“没关系，是我疏忽了，你是个真正的练家子，所以练功很正常，走吧也让你见识一下我们陈家班的力量。”
陈家班是陈龙创立的武术班，类似于武馆一样的存在，但是却没有武馆的勤学苦练，也许他们的身手不一定很好，但是功夫绝对帅气，动作绝对漂亮，最主要的存在价值就是拍戏，专门接武打戏，陈家班起初只是为了帮陈龙拍戏，发展到现在，许多动作场面都会发现他们的身影。
抬头便是“陈家班”三个苍劲有力的大字，字体厚重，却很有美感，陈龙虽然有一定的书法底子，但是绝对写不出这手字，肯定是出自某个名家之手。
“这是叶问老爷爷的手笔，他一直希望我能把陈家班变成真正的武术馆，可惜我们这些人越来越没出息，去年过年的时候我去给他拜年，他还还问我这件事情，我都没好意思跟他说。”龙哥的表情有些尴尬，拉着杨毅快步进了陈家班院内。
院子里倒是真的摆放着十八般兵器，不过杨毅相信，到现在不说有没有能用全这十八种兵器，他们可能连认都认不全。
一众陈家班正在操练，先不说招式如何，声势就很不错。陈龙一来，所有人都停下过来问好，毕竟陈龙理论上是陈家班的创立者。陈龙抬手虚按道：“大家不用这样，我只是来闲逛，并且发现杨毅很想来陈家班试试各位兄弟的功夫，所以我就把他带来了。”
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