“不科学啊我力气大她那么多”烨哥也惊呆了。
“很多玩徒手训练的看不起健身房的，其实这有原因，因为徒手训练效果只有健身房一半，但对平衡、核心、肌群掌握、关节，徒手循序渐进效果更好。烨哥你的体能是比小娇强，但协调性一般女性要强于男性但健身房看不起徒手的更多。怎么说呢，玩器械的最后肯定要挑战徒手，徒手的要增大重量级也一定得用器械，结合才能让自己拥有超一流的身体。应付所有困难。”
两人都到了位置，观察了一下四周环境，都是一副了然的表情。
再接着唐海吩咐他们慢慢下来。到落地唐海还想扶一下小娇，被马莲娜阻止
小文、超哥第三组上去。有了那么多人在前面示范，他们是无惊无险。
第四组。马莲娜和丽莎的主仆之战，居然白热化一起上了顶部，把一棵树的椰果全砍了下来，每个人都砍了30多个
别看两人和和气气的，该争的时候有些吓人
唐海随便教了一下人怎么打椰果，丢东西到五层楼高来砸落果子，其实很难，每人砸一个就算过了
这一部真人剧力求的是每一集都能让人学到东西，唐海擅长的是食物寻找、躲避危险，以及体能训练
现在世界体能最强的常发视频的20个人，有7个在大丽菊，唐海是第一而前两年超猛的世界第一的澳洲最强男孩sionster，目前只是第8
见到了唐海这些人，才知道人类可以有这么可怕
小唐和贝爷一起上去，下来离地两米多两人都是一个干脆的空翻下来
“椰子的种子就是我们在街上买得到的带毛的壳。椰子这东西看着好像很硬，实际上，这是让胚芽长出的地方，万物生长都是有道理的，椰子壳保护着里面的胚芽，但不可能不给自己的胚芽生长，你们得像我这样削开”
唐海固定着椰果，把青色的外皮割开，这是一个挺费力的过程，但一个椰果果肉就足以让成年男子半饱，所以很划算。
割得光秃秃的果然看见三个点，固定好用刀子钻两个孔就可以喝了，钻一个孔是喝不了的。
接着唐海教大家砸烂椰壳吃果肉。
如果椰汁是酸酸的，果肉就会很香甜，椰汁很甜，果肉味道就会一般。
每个人都吃饱了。
“我真觉得太可怕了，6层楼高真让爬”小龙对着镜头说。
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