铃兰一蓝烈已经动身绕着三分线跑出，只见语辰跑动中传给杨昊两人穿插背向离去，接着杨昊又跑动中传给蓝烈再次穿插，整个过程就像是织毛衣一样左右穿插传传球，铃兰拍手示意道：“很好，就像这样大家分为两组训练，两侧的球员来回绕出三分线外穿插接球，可以迎面传球，也可以绕出递球……开始！”
“那么穿插一次回到底线后要怎么移动呢？”杨昊已经跑到另一侧问，铃兰指着篮下的位置道：“注意，当你们穿插接球后回到另一侧底线，这时候要怎么做呢？很简单，观察防守你的人，第一种情况，抵达底线时防守方脱线了那么就绕进内线从另一侧出来；第二种情况，防守方紧追你，那么你就回到自己位置上等待下一次。”
“懂了。”杨昊点头示意，队员们分成两组，在两个篮球架下开始逐一绕着三分线外左右穿插跑动传球，铃兰站在场边纠正不正确的动作和行为：放眼望去球场三分线外两侧不断有人绕出传接篮球，两人交汇离去后又切入底线从另一侧绕出，队员们逐渐熟悉了这种“编织”跑动的整体行为。
“快看快看他们在练什么呀！”看台上围观的学生看着队员们分组在两个篮球架下不断绕前交叉传球非常新奇，石千千很好奇的问铃兰：“铃兰这是什么战术呀？左右两边来回交叉跑动传球……看得我眼睛都花了……”
“你很快就会知道。”铃兰继续指挥训练绕前交汇传球战术，队员们逐渐上手以后铃兰示意中断走上前道：“不用跑的太急，注意节奏……差不多熟悉了之后，咱们来实际演练一下？李颖、蓝烈、语辰和程武一组，剩下的人防守他们四个。”
“四对五吗！”李颖拿着篮球站在外线楞了一下问，“而且花大姐，人高马大的咸鱼都在他们那边，怎么打？”
“开始！”铃兰站在场边鸣哨直接示意开始，叶凡和陈超海防守内线，剩下三人防守侧翼；李颖将信将疑的运球从左侧外线绕前带球，与此同时蓝烈迎面绕出，李颖马上跑动中传给他两人穿插而过，随后蓝烈跑动中传给欧阳语辰再次交叉，这时铃兰站在场边给欧阳语辰使了一个眼色示意篮下，欧阳语辰会意立刻转身直接将球传到了李颖的手里！
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