篮球工匠_最新章节S.276.训练家

    “我的天……菜鸟状态很好？”一旁的杨昊和陈超海大眼瞪小眼，章文君一看马上摇头说道：“不是不是不是，我体能很菜的……要看上官学长的表演啊！”

    大家都转头视线给到上官晋南，他戴上运动手带系好鞋带说道：“教练说这次的体能测试数据很重要，所以我也会全力以赴的。”

    “是的。”叶凡准备就绪后说道，“这次大家都拿出全力进行体测，让铃兰给我们制定最合适的训练计划。”

    “是的。”铃兰也准备就绪后走到队员们面前说道，“曾经的NBA巨星迈克尔-乔丹因为体能的短板遇到篮球生涯上的困难，他的御用训练师蒂姆格罗弗给他量身定做了一套专业的训练计划，这也成为篮球之神传奇的一大起源。”

    “哇塞，我们只是中学生！还是孩子！”杨昊大惊小怪的神态吓到，铃兰目不转睛点头示意接着说道：“没错，你们不是职业篮球队员，我也不是职业篮球训练师，所以……扯平了呗。”

    “哈哈……”大家一阵欢笑，欧阳语辰扶了一下眼镜说道：“蒂姆格罗弗训练法，注重篮球队员的‘体能-技术-比赛’三种角色转换的精髓训练法，至于我们这些咸鱼能不能从中获得一二，还需要铃兰的大智慧了，呵呵。”

    “现在排队！！”铃兰鸣哨示意队员们排队准备进行100米短跑，“10个人分两组，李颖，小朱，君，叶凡和陈超海一组！上跑道线！”

    “哟西，第一组！”李颖精神焕发蹦到起跑线上有模有样的半蹲下，双脚前后顶住起跑器两手撑着地面，其余四人也过来准备起跑，铃兰站在起跑线一侧举起手里的黄旗示意，100米赛道的终点：石千千架好摄像机示意OK，铃兰举起另一只手的红色旗帜喊道：“各就各位！！！预备！！！”

    跑道上的五名队员全神贯注蓄势待发，铃兰随机往下一挥旗帜：“跑！！！！”

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