篮球工匠_最新章节S.277.体能测试

    “加油加油！”终点线的人都在呐喊，孟晓东逐渐逼近欧阳语辰，距离终点线很近的时候欧阳语辰眼神一亮整个人奋力前突，聪明的姿势脑袋率先过线！最终杨昊还是没能赶上程武的位置倒数第一跑过终点。

    “哇塞，上官学长好快……”终点线旁边的石千千看着摄像机的连拍记录惊讶说道，“都比第一组的咸鱼王还快呢！”

    “上官真快……”叶凡也认同说道，“看样子是经过专门的体能训练。”

    铃兰走到终点线看着跑完100米的队员嘴角一弯说道：“好，100米测试结束，先不公布成绩影响你们心情……接下来是，引体向上！”

    “完蛋了我一个都拉不上去……”躺在草地上的杨昊四脚朝天直接缴械投降，朱成少也是一副没信心的样子，陈超海一看要引体向上马上来了兴致说道：“嘿嘿，别的咱不说，引体向上可是俺的强项！”

    叶凡看他自信满满的表情说道：“海，轮到你的表演了。”

    一行人来到单杠场地，铃兰把秒表哨子放在水泥地上拿出记录板，走到单杠前面手拿马克笔说道：“好啦，现在开始引体向上，注意引体向上的姿势要正确，看这边！”

    铃兰走到一个矮一点的单杠下面踮起脚尖两手抓住单杠说道：“引体向上时双手的手掌应该朝外，大拇指在杠体下方……用你们的手指而不是手掌来抓杠体，手背到整个前臂都是一条平直的直线没有曲度。”

    一圈的队员看的出奇，章文君看着铃兰标准的姿势说道：“铃兰都挂上去了，现在拉一个看看嘛！”

    “我拉不了，女孩子怎么拉？”铃兰否认时其他人马上起哄：“拉一个嘛花大姐！”“必须的啊！”“光说不练啊喂！”“哈哈，铃兰拉一个拉一个！”

    铃兰真是被这群家伙打败了，她双脚弯曲发力硬生生的拉起身体下巴超过杠体，然后放手落地说道：“拉引体向上的时候双脚和身躯不能依靠前后摆动，而且要以下巴超过才算一个。”

    “教练真是标准的姿势。”上官晋南赞赏说道，“我们也要向教练学习了。”

    铃兰一听脸红走到一旁拿起记录板递给石千千说道：“千，你带五个人去那边测试引体向上……不准给程武作弊哦！”

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